食物指导

蔬菜

蔬菜类以下五种寒性较大，寒凉虚弱体质应该减少或避免食用。

**苦瓜

**西芹

**鱼腥草

**西洋菜

**咸菜

其他种类蔬菜，炒煮食不构成问题，但若搅成蔬菜汁或炖煮成汤则寒性加大，寒凉虚弱体质应该减少或避免食用蔬菜汁或汤。

水果

凉性	温性	中性
**西瓜	榴莲	木瓜
**黄梨	荔枝	苹果
**梨子	芒果	葡萄
**椰子	龙眼	蜜瓜
**火龙果	人参果	樱桃
香蕉		番石榴
橙子		奇异果
甘蔗
柑
山竹